Hoy entrenamiento en gimnasio.
15 minutillos de calentamiento en cinta, 5 minutos a 10 Km/h, 5 minutos a 11 Km/h y 5 minutos más a 12 Km/h. La pendiente, como siempre, entre 0,5 y 1.
15 minutillos de calentamiento en cinta, 5 minutos a 10 Km/h, 5 minutos a 11 Km/h y 5 minutos más a 12 Km/h. La pendiente, como siempre, entre 0,5 y 1.
Después, tanda de ejercicios de tren inferior incluyendo todos los grupos musculares más importantes: cuádriceps, isquios, gemelos, vastos, abductores y aductores, con 3 series de 12 repeticiones. También he incluído fortalecimiento de tobillos con bosu.
Mañana vienen los Reyes con descanso. ;-)
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