Con el isqui prácticamente recuperado, a las nueve y media de la mañana salía de casa con dirección a las pistas de atletismo, lugar en el que había quedado con Sergi y Vidal. La verdad es que hacía un frío del carajo (4º) pero, a medida que fue avanzando el día se instaló una temperatura de lo más agradable.
La idea era realizar una tiradita previa de unos 45 minutos para luego incorporarnos a la cola de la cursa de Sant Vicenç. De esta manera completaríamos la hora y media que estaba establecida en el plan y, sobre todo, con la casi obligación de no dispararnos en la segunda parte del rodaje, que todos sabemos que en una cursa uno se anima y... ;-)
Al final nos salieron 17 kilómetros y medio, y poco más de una hora y treinta y ocho minutos de rodaje.
La segunda parte del rodaje, correspondiente a los diez kilómetros de la cursa, la realizamos en 51':20'', lo cual quiere decir que logramos no dejarnos llevar por el ritmo de carrera de la cursa.
P.D. Las abdominales nos las saltamos. Tenía prisa por unos compromisos familiares. Durante todo el entrenamiento, el isquiotibial no se me ha resentido, lo cual me llena de orgullo y satisfacción. X-DD
No hay comentarios:
Publicar un comentario