La carrera la he hecho en la cinta, más que nada por no cargar con toda la ropa de abrigo para salir a correr fuera. Si hubiera sido verano lo hubiera preferido porque la cinta es un poco aburrida, pero...
Así que carrera en cinta comenzando, como siempre, a 10,6 Km/h, aumentando un poco el ritmo cada 5 minutos, para terminar a 13 Km/h.
Después ejercicios completos de piernas (con el correspondiente incremento de peso), algo de brazos, estiramientos y ducha reconfortante.
Seguimos avanzando.
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