Parece que hoy tocaban series para todos. El Club de Corredors de Ca 'n' Arimon también ha hecho las suyas de 800 m. en el mismo lugar: el carrer de La Verneda, que es un sitio tranquilo y bien iluminado.
Mi plan era de 6x1000 a ritmo de 4':25''-4':30'' pero siempre se embala uno más de la cuenta. Y eso tiene sus riesgos, porque en la cuarta serie me ha vuelto a dar un tironcillo en el isquio (calcado al que me dio el viernes pasado en las series de 200 pero esta vez en el izquierdo, lo que me ha obligado a bajar el ritmo hasta los 5' por km. para no arriesgar una lesión. Una pena porque los ritmos de las primeras series los estaba realizando con relativa comodidad.
Las series:
- 1ª serie: 4':21'':07'''
- 2ª serie: 4':17'':08'''
- 3ª serie: 4':14'':01'''
- 4ª serie: 4':25'':07''' (tirón) >:-(
- 5ª serie: 4':56'':06'''
- 1ª serie: 5':01'':09'''
En fin, que al igual que con la otra pierna, espero que esto no me impida seguir con el desarrollo del Plan aunque, eso sí, tendré que vigilar muy mucho los ritmos rápidos en las series y ser muy escrupuloso con ellos.
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