Salida desde el 'gym' hacia el Polígono de La Verneda a trote lento. Allí pude saludar a los compañeros del Club de Corredors que estaban realizando unas series de 800 m. Calentamiento, pues de 20 minutos y 3,40 Km.
Después los 40 minutos a ritmo de 4':40''/Km completando 8,56 Km y volviendo al trote a Ca 'n' Arimon en 14':11'' sumando otros 2,16 Km. Total, otros 14 kilometrillos más para la saca ;-)
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