30' de carrera. Circuito de fuerza. Aumentar 3 repeticiones cada ejercicio. Estiramientos generales.
Entrenamiento en el 'gym'. Los 30 minutos realizados en la cinta completando 5,6 Km.
Después una tanda completa de ejercicios de piernas, estiramientos y abdominales para no perder la costumbre. X-D
No hay comentarios:
Publicar un comentario