Salida con el Club de Corredors y los 20 minutillos que se han alargado algo más de la cuenta y ha salido una horita, eso sí, a ritmo muy asequible de 5':49''/Km
Hoy rodaje en solitario por Montornés, Montmeló y Parets.
Los 40 minutillos han sido a un ritmo medio de 4':51''/Km completando 8,34 Km.
Muy buenas sensaciones al terminar.
Queensrÿche - Queen Of The Reich
Rodaje por Sant Fost que tiene una urbanización con unas cuestas muy majas. ;-)
11 Kilometillos más a la saca, a una media de 5':44''/Km
Series en la cinta. He terminado muy satisfecho y con la confianza en el isquio totalmete recuperada, terminando los últimos 500 a 4' el kilómetro. ;-)
Las series han ido así:
- 1ª serie: 4':31''/Km
- 2ª serie: 4':27''/Km
- 3ª serie: 4':21''/Km
- 4ª serie: 4':18''/Km
- 5ª serie: 4':12''/Km
- 6ª serie: 4':09''/Km
- 7ª serie: 4'/Km
Rodaje mañanero desde Granollers hasta el Castillo de Montornés en compañía de Jose Luís, Luís y Arturo.
2h y 35 minutos completando casi 25 kilómetros a una media de 6':15'' que, teniendo en cuenta lo despacio que hay que ir para acceder y bajar del Castillo, no está nada mal.
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| Castillo de Montornés |
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